おはようございます＾＾ 管理栄養士のMioです 本日も大変暑いですね 何もしてなくても汗がだらだら… 夏、暑いと冷たい飲み物を 飲むと思いますが、 冷たいジュースやスポーツ飲料 グビグビ飲んで 余計なカロリー摂取 していませんか？ ジュースやスポーツ飲…

こんにちは！ 管理栄養士のMioです。 なんか、世間では 梅雨が終わっただとかどうとか… 早すぎません？ 私的にはじめじめした季節は 好きではないので 早く終わってくれたほうが うれしいですが☻笑 梅雨って雨が多いから 髪型や服装に気を遣いますよね。 太…

こんにちは 管理栄養士のMioです 本日はダイエットを行う上で 食事の次に私が大切だと思っていること… 『運動』についてお話します 運動って、めんどくさいし、続かない そんなイメージですよね 私もダイエットを今までで２回 経験したことがあって １回目の…

こんにちは。管理栄養士のMioです 梅雨のじめじめした時期が始まりましたね… 今日 は『糖質』についてお話しようと思います。 よく糖質制限ダイエットとか 耳にすると思うんですけど 実際どうなの！？ と思いますよね。 糖質って、結論とりすぎると 太ります…

こんばんは～ 管理栄養士のＭｉｏです❀ 今日も一日お疲れ様でした。 今日は前回お話しした ダイエットの意識改善から どのようなことを実践したらいいか 書いていこうと思います。 さて、管理栄養士として、 ダイエットで一番重要なのは 皆さんお察しだと思…